モリンガミルク
モリンガミルクはモリンガを牛乳で溶いて飲む方法です。
モリンガミルクは抹茶ミルクのような味がするので、とても飲みやすいです。カロリーが気になる方は、牛乳の代わりに低脂肪乳を使うのも良いと思います。
また、牛乳の代わりに、豆乳やアーモンドミルクなどを使うと、また違った味わいがあります。
モリンガミルクは抹茶ミルクのような味がするので、とても飲みやすいです。カロリーが気になる方は、牛乳の代わりに低脂肪乳を使うのも良いと思います。
また、牛乳の代わりに、豆乳やアーモンドミルクなどを使うと、また違った味わいがあります。
Prep Time 0 minutes
Cook Time 1 minute
Total Time 1 minute
Servings 1 杯分
Calories 146kcal
Ingredients
- 3 g モリンガパウダー
- 200 cc 牛乳（または豆乳）
Instructions
- シェイカーにモリンガパウダーを入れます。（シャイカーが手元にない場合は、ペットボトルや水筒などでも代用できます。
- つぎに、牛乳を注ぎます。
- 最後にシェイカーのフタを締めて、２０回ほど振れば完成です。
Notes
添加物なしのモリンガパウダーは牛乳と混ざりにくいです。
粉玉が残っていても、栄養価や吸収率は変わらないので、完璧に混ぜる必要はありません。
もし気になる場合は、ミキサーで撹拌するとよく混ざります。
粉玉が残っていても、栄養価や吸収率は変わらないので、完璧に混ぜる必要はありません。
もし気になる場合は、ミキサーで撹拌するとよく混ざります。