モリンガスムージー
モリンガスムージーは、モリンガと果物や野菜などをミキサーに入れてつくる飲み物です。今回は、バナナと牛乳の組み合わせを紹介しますが、牛乳の代わりにりんごジュースや野菜ジュースを使ってもおいしいスムージーが作れます。
Prep Time 0 minutes
Cook Time 1 minute
Total Time 1 minute
Servings 1 杯分
Calories 223kcal
Ingredients
- 3 g モリンガパウダー
- 200 cc 牛乳（または豆乳）
- 1 本 バナナ
Instructions
- バナナ１本を小さく切って、ミキサーに入れます。
- つぎにモリンガパウダーを入れます。
- 続いて、牛乳を注ぎます。
- 最後にミキサーのスイッチを入れて、１０秒ほど撹拌するとスムージーの完成です。
Notes
リンゴやイチゴ、ブルーベリーなどのフルーツを入れてもおいしいです。
カロリーが気になる方は、牛乳の代わりに低脂肪乳を使うのも良いと思います。
また、牛乳の代わりに、豆乳やアーモンドミルクなどを使うと、また違った味わいがあります。
カロリーが気になる方は、牛乳の代わりに低脂肪乳を使うのも良いと思います。
また、牛乳の代わりに、豆乳やアーモンドミルクなどを使うと、また違った味わいがあります。