モリンガ茶（モリンガティー）の作り方

モリンガ茶（モリンガティー）は、ジャスミンティーやハーブティーなどのお茶の仲間です。
冬はホットで、夏は冷やして飲むと一年を通して飲むことができます。
モリンガを簡単に摂取できる健康茶として、利用している方が多いです。

モリンガ茶の材料

• モリンガパウダー3 g
• お湯、または水1リットル

レシピの量：1リットル分
調理時間：1分、準備時間：不要、合計時間：1分
カロリー：8kcal

モリンガ茶の作り方

1. モリンガパウダーの準備：水筒などにモリンガパウダーを入れます。
2. お湯または、水の準備：つぎに、お湯または、水を注ぎます。
3. 成分の抽出：お湯の場合は1分から2分ほど、水の場合は数時間以上そのまま置いておくと、モリンガ茶の完成です。

まとめ

水筒からコップに注ぐときに、コーヒーフィルターなどを使うと、きれいに水分だけを抽出することができます。
抽出後のモリンガにも不溶性の栄養素が残っているので、フィルターなどで完璧に分離せずに、そのまま飲むのもおすすめです。
急須やコップでモリンガ茶をつくる場合は、お湯の量にあわせて、モリンガパウダーの量も減らしてください。

おすすめ度：5/5点